お気楽な心でいるために

まずは「わたし」が元気でいよう♪

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 ステージに立つ職業の私ですが 何よりも大切にしていることがあります。 それは、まずは「わたし」が元気でいること♪ 元気な人の周りには 笑顔が溢れています。 元気=笑顔 ときには心から笑えないこともあるけれど 笑顔が元気を運んでくれます。 どうしても元気がないな…というときは 無理に笑わなくってもいいんです。 元気がないときは休む。 休むことで、また元気が戻ってきます。 まずは「わたし」が元気でいるために。 自分が休まる方法を ストックしておくことをおススメします☆ ☆眠る ☆本を読む ☆美味しいものを食べる ☆好きな人と話す ☆体を動かす ☆大きな声で歌う ☆携帯電話の電源を切る ・・・etc あなたの元気の素はなんですか? 【今日のお気楽メソッド】 まずは「わたし」が元気でいる♪ 元気が出ないときは、休んでみる。

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たまには思い切り泣く

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 大人になると人目を気にしたり 色々我慢することが当たり前になってきて… 子どもの頃のように思いっきり泣くってこと 少なくなっていませんか?? (さらに…)

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早めに休養をとるクセをつける

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 気温差の激しい季節の変わり目。 体調崩しがちな方も多いと思います。 お仕事があってお休みがとりにくい方も 体調を崩して寝込んでしまっては 元も子もありません! (さらに…)

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人生は迷いながら歩くもの

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 「○○で悩んでいるんです…」 こんな相談をよく受けます。 ○○の中身は人それぞれですが、 最近よく感じることがあります。 (さらに…)

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過去に感謝してみる☆

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 皆様は、過去を振り返ってみることありますか? 私はいつも過ぎたことはすぐに忘れてしまい 今と未来ばかり見ているタイプなのですが… 最近、ありがたいことに、良い意味で 過去を振り返るチャンスに恵まれまして。 (さらに…)

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新しいチャレンジをしてみる!

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 皆様は新しいチャレンジというと どんなイメージを持ちますか?? (さらに…)

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希望の光を絶やさない☆

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 生きていると いろんなことが起きます。 楽しいこともあれば、 辛く悲しい出来事もある。 そんなとき 私がいつも思うのは、 人が生きていくためには 「希望」が必要だということ。 (さらに…)

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人の頭を借りてみる

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 色んなことに チャレンジするあなたは、 ついなんでも 自分でやろうとしていたりしませんか? 私も実はそうでして… (さらに…)

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頑張るのをやめてみる

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 頑張ってるのに全然うまくいかない! こんなに頑張っているのになんで?? 「頑張っている」と言っているときって ちょっと無理していませんか?? (さらに…)

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家族と過ごす時間を大切にする

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 最近、 家族の方とゆっくりお話していますか? 家族だと、つい わかってくれているだろう。 察してくれているだろう。 希望的な想いによって 丁寧なコミュニケーションをとることを 忘れてしまいがち。 (さらに…)

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