お役立ち情報

まずは「わたし」が元気でいよう♪

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 ステージに立つ職業の私ですが 何よりも大切にしていることがあります。 それは、まずは「わたし」が元気でいること♪ 元気な人の周りには 笑顔が溢れています。 元気=笑顔 ときには心から笑えないこともあるけれど 笑顔が元気を運んでくれます。 どうしても元気がないな…というときは 無理に笑わなくってもいいんです。 元気がないときは休む。 休むことで、また元気が戻ってきます。 まずは「わたし」が元気でいるために。 自分が休まる方法を ストックしておくことをおススメします☆ ☆眠る ☆本を読む ☆美味しいものを食べる ☆好きな人と話す ☆体を動かす ☆大きな声で歌う ☆携帯電話の電源を切る ・・・etc あなたの元気の素はなんですか? 【今日のお気楽メソッド】 まずは「わたし」が元気でいる♪ 元気が出ないときは、休んでみる。

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たまには思い切り泣く

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 大人になると人目を気にしたり 色々我慢することが当たり前になってきて… 子どもの頃のように思いっきり泣くってこと 少なくなっていませんか?? (さらに…)

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早めに休養をとるクセをつける

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 気温差の激しい季節の変わり目。 体調崩しがちな方も多いと思います。 お仕事があってお休みがとりにくい方も 体調を崩して寝込んでしまっては 元も子もありません! (さらに…)

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移調楽譜が必要な方へ♪

演奏している楽譜で 移調が必要な事があった際、 あなたはどうしていますか? 私が高校生の時、弦楽四重奏曲を オーボエ、イングリッシュホルン、 ファゴット、コントラバス の編成で取り組んだ経験があります。 (さらに…)

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公演の台本を書く♪

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 コンサートを開催する際、 あなたは事前に台本を用意していますか? 話すことが得意!という方は、 アドリブでお話されるかもしれません。 私自身はどうかって? 最近は アドリブでお話することも多いのですが… (さらに…)

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ささいな習慣が大事!

こんにちは。 お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。 デキるあの人は、 どこか遠くの人のように感じてしまうものですが… デキる人たちが見えないところでやっている 小さな工夫や努力を「見える化」!! 誰もがとりかかりやすく まとめられた素敵な本をご紹介します♪ (さらに…)

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「なぜ?」に目を向けて本質に迫る!

こんにちは♪ あなたの「やってみたい!」をカタチに変える! 雑司が谷のおせっかいお姉さんこばめぐです(^^) 人を動かすのは何なのか? 私の中に常にあるテーマのひとつです。 それを考えるための大いなるヒントをくれたのが、「How」ではなく「 Why」で考えるというユダヤ人の考え方です。 (さらに…)

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“かわいい”の魔法が私を幸せにする♪

こんにちは♪ あなたの「やってみたい!」をカタチに変える! 雑司が谷のおせっかいお姉さんこばめぐです(^^) 色々なことを頑張っている皆様に、素敵な魔法をご紹介したいと思います☆ 私なんて、全然頑張れていない… なぁんて自信をなくしてしまうことがしょっちゅうある私でしたが、この本を読んだら、すべては“かわいい”の魔法で解決できる! そう確信しました!! (さらに…)

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人見知りさん必見!小さな習慣がアナタの人生を変える

こんにちは♪ あなたの「やってみたい!」をカタチに変える! 雑司が谷のおせっかいお姉さんこばめぐです(^^) “隠れ人見知り”な皆様に朗報です♪ 私のメンターである金澤悦子師匠が著書を出版されました。 この本の中から、あなたに役立つエッセンスをご紹介します♪ (さらに…)

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ご縁を大切にしなやかに生きる♪

こんにちは♪ あなたの「やってみたい!」をカタチに変える! 雑司が谷のおせっかいお姉さんこばめぐです(^^) 自分の知っている世界は本当にちっぽけだなぁ~と最近よく感じます。 世の中全部のことを知ることはできないけれど、これは嫌い! と思考を停止させるのではなく、入ってきた情報をしなやかにキャッチして、 流されていくと、素敵な出会いがたくさん待っているものです。 それで、知人がFBでシェアしていた情報にのっかって、 昨夜は新宿ブックファーストさんでのイベントに参加しました☆ (さらに…)

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