早めに休養をとるクセをつける


こんにちは。
お気楽オーボエ奏者のこばめぐです。

気温差の激しい季節の変わり目。
体調崩しがちな方も多いと思います。

お仕事があってお休みがとりにくい方も
体調を崩して寝込んでしまっては
元も子もありません!

少しでも異変を感じたら
なるべく早めに休養をとるようにしましょう♪

私は、ちょっとでも
のどが変だな
咳が出るな
身体がだるいな…
そんなときは、常備薬を服用し
睡眠時間をたっぷりとるようにしています。

つい今休んでいる場合ではない
そう思いがちではありますが、
その後こじらせて多くの時間を費やすよりも
病の芽が小さなうちに、しっかりと休養をとる
クセをつけてみてはいかがでしょうか?

【今日のお気楽メソッド】

具合が悪くなりそうなときは、早めにたっぷり休養をとるクセをつける


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